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大腿粗多少个女孩都烦恼的问题呀!但是也有很多的女孩试过很多的办法，都是没有效果的，那么，那腿粗应该怎样减肥呢?
在我们平日的生活中，用的很多的部位当然就是腿部了，当我们无论在干什么的时候都是会用到双腿的，千万不要小看我们平时走路的一个姿势不正确，就可能会影响我们的腿型。 1. 饮食注意 在我们吃食物的东西，较好不要吃一些油大的或者是一些相对咸的东西，这样会给我们的身体造成一个影响，让身体没有办法做到正常的代谢，那么这样就会导致我们腿部水肿，所以饮食注意也是可以改善我们大腿粗的一个重要的步骤。 2.垫脚尖 平时在家中的时候就可以做这个垫脚尖动作，这一个动作非常的好，但是必须要一直坚持着，那么你的大腿肚肯定就可以解决了，垫脚尖这个动作简单并且有效果，你随时随地都是可以做的，比如等公交的时候或者是休息的时候都可以做。 3.空中蹬腿 躺在床上，然后把手放在我们的头后，把两脚抬高，在空中做登自行车的动作，这样不仅可以有瘦腿的效果还能改善我们的腿型缺陷，但是在做动作的整个过程中，必须要注意我们的呼吸问题。 4. 拉伸运动 对于那些平时没有时间的人，平时可以做拉伸运动，大腿粗的原因，也可能是因为我们长期久坐在那里不运动造成的，所以每天只需抽出十分钟的时间就可以做拉伸运动，不仅对我们的瘦大腿有效果，还对我们的身体有有很大的好处。 |
