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回答1：如果大腿和臀部脂肪相对多的话，很高效的方法就是通过医美项目，也就是做大腿和臀部吸脂，通过器械将大腿处和臀部的多余脂肪抽取出来，只要选择正规专业的医疗机构和经验丰富的医生来进行操作的话，基本上效果都会非常好，而且只要做好术后护理，效果就是永久性的。