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回答1：

　　一般在产后出现阴道松弛的情况，可以通过卧式锻炼或者是收缩肛门的方法进行改善，这种操作方法需要的时间可能会长一些，通常这些方法的效果也是非常不错的。在平时一定要多做一些适当的运动，饮食方面多吃一些清淡有营养的食物，要多注意休息，这样就是有助于产后阴道松弛恢复的。