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回答1：

　　如果想要瘦腿和手臂的话那么较好的方法就是通过运动，能让手臂和腿慢慢的瘦下来，因为通过运动来达到减肥的效果，而且没有副作用，也不会出现反弹的现象。但是很主要的是需要长时间的坚持，只有长时间的坚持才可以看到效果，如果想要快速的看到效果的话，那么就可以通过整形的方法腿和手臂瘦下来。