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回答1：

　　你想要做手臂肌肉的话，那么我建议还是应该选择运动的方法来达到你想要的效果，除了在平时运动，另外在饮食上也要多注意多吃胡萝卜，多吃青菜，不要吃那些高蛋白高能量的食物，而且运动是需要长时间坚持的，如果半途而废的话，那么效果也不是很明显，如果想要见效相对快那么就只有通过手术来进行治疗了。