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回答1：

　　如果你想瘦手臂的肉的话，那么在平时可以做一些，就原来的用的这样的效果是不错的，但是是需要长时间坚持的，如果半途而废的话是看不到效果的，另外在平时的饮食上也要多加注意，在平时不要吃那些高蛋白高能量的食物，在平时可以多吃一些蔬菜和水果，另外还要适当的运动。