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回答1：

　　目前锻炼瘦大腿的方法有很多，做任何锻炼是需要长期坚持的。一般可以跳绳或者是做蛙跳动作，效果都是很明显的。或者是到健身房做些有氧运动，包括登自行车，爬楼梯，各种方法都是可以有效的瘦大腿的。具体瘦腿的时间长短是因人而异的，只要长期坚持效果是非常不错的。