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回答1：

　　想要缩阴又快又有效的话，一定要加强锻炼了，平时要做一些提肛运动，坚持下去就会有效果的，当然在平时也要多注意一下卫生经常清洗，性生活也不能太过于频繁，在做提肛运动时，一定要保持心情舒畅，做这个运动时很考验求美者的毅力，当然也可以通过手术的方式来改善。