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回答1：

　　想要通过运动的方式来达到快速全身术前的效果，建议在平时可以多做一些有氧运动，较好是可以和专业的健身教练学习动作来塑身，这样才能更快速的有效果。通常跑步游泳都是有很好的塑形效果的，所以要坚持做这样的运动，在运动期间饮食也是要做好调整的，一定要吃一些低热量低脂的食物。