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我因为平时的运动相对小,所以手臂和肩膀都非常的不美观,我想问一下怎么样才可以瘦手臂和肩膀呢?
回答1:
如果想要瘦手臂和肩膀的话,那么在平时一定要多做一些有氧运动,在饮食上也要多加注意,要保持高蛋白高维生素和高钙,使纤维的摄入同时一定要减少高能量高脂肪的摄入,另外在平时还可以多做一些哑铃运动,这样对瘦手臂和肩膀都是有很好的效果但是是需要长期坚持的。
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