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回答1：

　　通常可以选择游泳或者是跳绳的运动方式可以瘦手臂，再或者选择一些按摩方式，配合一些运动方法都是可以达到很好效果的。饮食方面也要做出调理，要吃清淡还有营养的食物，要有规律的作息，每天坚持运动和锻炼，经过一段时间后就会看到效果。不过这也是需要长期保持运动和锻炼才能维护好身材的。